Teknik Kempiskan Perut 60 Saat - Mudah dan Berkesan

Amalkan senaman kempiskan perut dengan mudah dan berkesan. Caranya kempiskan perut anda selama 60 saat dan lepaskan. Lakukan dengan kerap. Bila kerap buat senaman kempiskan perut ni, otot bahagian perut ni akan 'bekerja' dan otot yang seperti spring kendur akan menegang kembali dan otot perut kelihatan pejal.

Mudah sangat-sangatkan. Boleh guna teknik kempiskan perut ni sambil kita duduk depan komputer, sambil bawak kereta tersangkut plak ditengah 'jam' boleh buat senaman kempiskan perut. Sambil tengok wayang dengan suami boleh juga curi-curi buat senaman kempiskan perut. Orang lain tak nampak pun ^_^.

Credit to: Norita Idris

Amalkan 60 SAAT KEMPISKAN PERUT dengan Tips Kempiskan Perut

1.  Ikuti diet pemakanan yang betul sesuai dengan keperluan usia anda

2.  Elakkan minum sambil berdiri

3.  Elakkan makan bersulam minum

4.  Minum sedikit demi sedikit iaitu 2-3 kali teguk untuk setiap helaan nafas.

5.  Ambil makanan rendah kalori

6.  Minum ESP/CINCH - protein soya shaklee untuk membina otot yang mantap dan sihat

7.  Herblax  Shaklee untuk  - nyah toksik dalam perut