ADAKAH MAKANAN TAMBAHAN PERLU??

Makanan tambahan sudah menjadi keperluan bagi yg sihat dan yg sakit. Adakah semua makanan tambahan ini benar-benar selamat? Shaklee satu-satunya syarikat yg menjalankan R&D pada semua produk dan dijamin selamat dan tiada kesan sampingan.

Shaklee membelanjakan hundreds millions for research and 60 yrs of time test ...

Kerana itu kita sendiri tidak ragu-ragu utk makan produk Shklee malah sangat bangga untuk berkongsi manfaatnya dengan keluarga, kawan2 dan saudara mara yang memerlukan..

Kenapa vitamin Shaklee didatangkan dalam botol bersaiz 60-90-120-180 biji? 

KERANA...

"sel dalam tubuh hidup antara 90 hingga 120 hari. maka pengambilan Vitamin/Supplement haruslah konsisten selama sekurang kurangnya 90 hari untuk sel menerima dan menyerap dengan baik semua vitamin yang kita ambil"

so kena konsisten ye. jangan culas ambik vitamin..

p/s: namun  begitu,kami ada menyediakan pek percubaan bagi yg mampu milik.

Untuk info & order:

Faridah Daik

Shaklee Independent Distributor

ID 885682

sms/whatsapp: 013-9225695

Tips Kulit Cantik Dengan ESP Shaklee

Untuk tips kulit cantik amalkanlah ESP Shaklee  (Soy Protein Isolate Powder) yang terbukti membawa pelbagai manfaat kepada kesihatan anda, memperbanyakkan susu dan juga mendapatkan kulit cantik, anjal, awet muda dan gebu.

Bagaimana Susu soya shaklee berperanan dalam  menghasilkan kulit yg cantik?

1 - Sumber Terbaik Antioksidan

Membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan pada kulit.

2 - Isoflavon Semulajadi

Berfungsi sebagai anti-radang (ruam, kulit menggelupas dll), merangsang pembentukan collagen  dalam tubuh dan juga melindungi kerosakan sel oleh radikal bebas.

3- Soya bukan GMO

ESP Shaklee adalah soya bukan-GMO  dan dihasilkan di bawah Identiti  Perservation Program (IPP) di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam hinggalah saat pemprosesannya.

4- Soya Shaklee Ditanam Secara Organik

Kulit anda terpelihara dari dirosakkan racun perosak yang terkandung dalam bijian soya bukan-GMO.  Tidak memberikan kesan sampingan berbahaya yang tersembunyi kepada tubuh anda.

5 - Menghalang Enzim-enzim Yang Menurunkan Kadar Protein

Kekurangan protein menjadikan kulit tidak sihat - kusam, kering dan menggelupas.

6 - Dengan Susu Soya Shaklee

Masker ESP Shaklee menghalang kulit kendur, meningkatkan keanjalan dan ketebalan kulit

*saya dh hampir setahun amalkan ESP, tujuan asalnya sbg milk boosterlh..dan bonus,kulit sy semakin cerah dan berseri..ramai yg menegur perubahan kulit saya..malah kulit bayi saya juga cantik dan gebuss..

feedback yg diterima dr customer juga positif. Jika kita konsisten, Insya Allah akan nampak hasilnya. Jangan lupa 'like' page saya https://www.facebook.com/ShakleeBoosterSusuKulitCantikBadanSihatBertenaga

Untuk info & order:

Faridah Daik

Shaklee Independent Distributor

ID 885682

sms/whatsapp: 013-9225695

Testimoni pengguna shaklee ESP, Vita E n Vita C chewable

Inilah hasilnya setelah 3 bulan consume ESP dan baru sebulan consume VIT E, VIT C CHEWABLE .mmg nmpk perbezaan yg sgt ketara, Masya'a Allah Tabarakallah.JOM SIHAT DAN CANTIK DGN SHAKLEE.

APA KEISTIMEWAAN ESP?

KELEBIHAN VITA-E SHAKLEE

- Menjadikan anda tampak lebih muda dengan membantutkan penuaan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

- Memperbaiki peredaran darah

- Memperbaiki tisu

- Melindungi paru2 dari pencemaran udara

- Ia memelihara pembekuan darah yang normal dan penyembuhan

- Mengurangkan parut

- Mengurangkan tekanan darah

- Membantu dalam pencegahan penyakit katarak

- Meningkatkan prestasi atlit dengan mengendurkan otot kaki dari kekejangan

- Mengekalkan kesihatan saraf dan otot dan menguatkan dinding kapilari

- Menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat

- Mengurangkan risiko Alzheimer (nyanyuk)

- Merendahkan kadar kolesterol

- Membantu mencegah pertumbuhan abnormal sel terutama kanser

- Meningkatkan pengeluaran air mani pada sesetengah lelaki

- Juga dikenali sebagai ‘vitamin cinta’ kerana ia boleh membantu dalam perhubungan suami isteri

- Membantu kawasan gelap areola mengecil dan warna puting menjadi cerah semula

- Membantu mengurangkan kesakitan akibat pre-menstrual

- Mengatasi masalah kedinginan dalam perhubungan suami isteri di kalangan ibu menyusu

PERBEZAAN VITA E SHAKLEE BERBANDING VITAMIN E DI PASARAN

1. Vitamin E Shaklee adalah bersumberkan asli - natural/organic - ia lebih mudah diserap oleh badan berbanding sumber kimia/tiruan

2. Vitamin E Shaklee terdiri daripada Vitamin E d-alpha tocopherol concentrate and d-alpha tocopheryl acetate - membuktikan ianya from natural source. Untuk info, satu huruf 'l' or 'dl' menunjukkan ia sumber tiruan or kimia - bahaya untuk tubuh anda. (check yours now!)

3. Mengandungi 400IU, lengkap dengan Selenium (as selenium yeast) untuk memastikan penyerapan pada tubuh dengan lebih sempurna

KEBAIKAN VITAMIN C

* Memberi efek kulit yg sekata, cerah, lembap

* Sesuai untuk ibu mengandung

* Sesuai untuk merawat jerawat di wajah & badan

* Bagi yg menghadapi masalah resdung amat sesuai diamalkan

* Diperlukan untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu,fungsi kelenjar adrenal, dan juga mendapatkan gusi & gigi yang sihat

* Melindungi sel tubuh daripada kesan-kesan pencemaran melindungi daripada jangkitan dan selesema, serta meningkatkan imuniti

* Membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol,tekanan darah tinggi, dan mencegah aterosklerosis

* Melindungi daripada pembekuan darah, lebam,menggalakkan penyembuhan luka, dan pengeluaran hormon antistress

* Penting untuk penyuburan sel darah putih dan juga bertindak sebagai antihistamin semulajadi yang amat berguna untuk mengurangkan hidung bengkak semasa selesema, dan mengurangkan gejala-gejala lain alergi

* Memainkan peranan penting dalam pengeluaran kolagen, yang membantu mencegah penuaan pra-matang

* Membunuh bakteria patogenik, yang bertindak sebagai antibiotik yang tidak berbahaya

* Melindungi sel-sel otak dan saraf tunjang, yang sering dirosakkan oleh radikal bebas

* Membantu tubuh menyerap zat besi yang lebih –> berguna dalam rawatan anemia

*Ia memainkan peranan penting dalam penghasilan hemoglobin dan sel darah merah

* Merawat jangkitan saluran kencing

* Diperlukan untuk metabolisme asid folik dan vitamin lain

* Utk kanak2 memadai dgn 1 biji sehari, dewasa 2-5 biji sehari.

Untuk info & order:

Faridah Daik

Shaklee Independent Distributor

ID 885682

sms/whatsapp: 013-9225695

Konsep 'supply' dan 'demand' dalam penyusuan susu ibu.

Breastfeeding is a matter of supply and demand. Konsep bekalan dan permintaan. The more demand, the more milk will be supplied.
Ya, Semakin banyak susu diminum/dihisap oleh baby, semakin banyak susu akan dihasilkan.

Terdapat satu protein di panggil Feedback Inhibitor of Lactation (FIL) yang akan kawal dan adjust penghasilan susu dalam badan ibu. Apabila kuantiti susu yang banyak tidak dikeluarkan (apabila payudara penuh namun tak diberi/dikeluarkan samada menyusu anak atau mengepam, akan menyebabkan FIL berkumpul dalam payudara, pengeluaran akan berkurangan. Jadi disini saya harap anda jelas tentang pentingnya mengosongkan payudara.
Penyusuan atau Pengepaman (jika bekerja) yang kerap dari payudara dan “mengosongkan” payudara akan meningkatkan supply/bekalan/pengeluaran susu ~ untuk memberitahu pd badan “anak saya perlu lebih susu”.

Dengan konsep supply ini, apa yang penting bukanlah “BERAPA BANYAK SUSU YANG IBU ADA” namun lebih kepada “BERAPA BANYAK YANG BABY DAPAT/PERLUKAN”. Saya ingin sekali highlight perkara ini: Payudara ibu akan sentiasa mengeluarkan susu, setitik dua titik atau lebih NAMUN TIADA SETITIK pun yang baby akan dapat jika cara perlekapan yang salah atau sucking problem. So, cara perlekapan bayi masih satu perkara yang sgt penting dan berkait rapat dlm setiap hal penyusuan. Sudah tentu lama kelamaan susu ibu akan drop off. Dan juga selalu ibu berpendapat susunya makin kurang kerana breastnya sudah lembut dan tidak penuh/tegang seperti dlm confinement/pantang kerana babynya menyusu dgn kerap. Dont worry, its a good sign =) Kuantiti susu yang dihasilkan telah di adjust oleh hormon mengikut keperluan baby dr masa ke semasa =)

Tips for keeping the milk flowing:

1) susui baby seawal yang mungkin (within 1 hour selepas bersalin) dan amalkan rooming in supaya boleh menyusu bayi on demand/bila2 masa di hospital.

2) Jauhi susu formula, atau makanan pelengkap lain atau air masak (baby bawah 6 bulan) utk mengelakkan gangguan bekalan/supply susu ibu dan mengurangkan risiko jangkitan.

3) Biar baby yang tentukan masa bila dia mahu menyusu bila2 masa sahaja tanpa melihat jam atau mengira waktu feedingnya. A normal time frame for a newborn feeding is ten to thirty minutes on each side

4) Offer kedua-dua belah payudara setiap kali sesi penyusuan pada minggu awal kelahiran baby. Bekalan susu utk setiap payudara tidak sama, ianya bergantung kpd kekerapan memberi pada baby.

5) Biar baby habiskan penyusuan pada sebelah payudara ~ he’s done bila dia let go mama’s breast/lepaskan puting atau menghisap secara perlahan atau tertidur. Menyekat sesi penyusuan baby di tengah2 penyusuan ibarat menyuruh baby skip “desert”nya atau dlm erti kata lain, baby tidak akan dpt susu akhir/hindmilk yang tinggi lemak (utk mengenyangkannya) And please, ibu tentu tidak mahu baby nya put on diets =)

6) Susui bayi at least 8-12 kali pada hari/minggu awal kelahirannya termasuklah waktu mlm

7) Hubungilah pakar laktasi jika penyusuan menyakitkan atau baby tidak menunjukkan minat pd penyusuan. Kesakitan menyusukan akibat poor latch/perlekapan tidak betul dan akan affect supply susu

8)Avoid pacifiers, please. Puting akan mengakibatkan mama tidak perasan anaknya lapar dan ‘penyusuan on demand’ affected.

9) Makanlah supplemen atau makanan yang berkhasiat dan boleh menambahkan air susu.

Banyak ibu yang amat risau bila stok susu mereka sudah mulai ‘surut’ dan masa inilah ibu2 panik. Saya amat sarankan anda mula mengumpul stok susu semasa di dalam pantang. Kumpullah sebanyak yang mungkin supaya apabila kita kembali bekerja, stok susu mencukupi untuk anak. Apabila anak anda tidur, anda mula lah mengepam kerana semasa pantanglah susu kita overflow dan kita tidaka akan dpt sebanyak itu apabila sudah mula bekerja dan seterusnya. Dan cuba tidak berikan stok EBM semasa dalam pantang dan susuilah anak anda secara direct feeding.

Harap entry hari ini dapat membantu mama2 memahami apakah konsep supply dan demand dalam penyusuan susu ibu.

SUSU IBU VS SUSU FORMULA

Susu ibu mengandungi antibodi dan imuniti, dan dapat membantu melawan jangkitan. Selain drpd kualiti meningkatkan-imuniti, susu ibu berubah komposisinya bergantung kpd keperluan bayi. Susu formula kekal sama tanpa mengira keperluan bayi tersebut. Mengapakah demikian??

Pertama: susu ibu berubah mengikut usia bayi
-susu ibu untuk bayi pramatang mempunyai kandungan protein yg tinggi.
-begitu juga susu ibu untuk bayi berusia 8 bulan lebih tinggi kandungan kalorinya daripada bayi berusia 1 bulan.

Kedua: susu ibu berubah mengikut keadaan cuaca
-dalam cuaca yg sangat panas, susu ibu mengamdungi lebih banyak air, dalam cuaca sejuk, susu ibu mengandungi lebih banyak lemak.

Ketiga: susu ibu berubah rasanya mengikut apa yg dimakan oleh ibu. Jadi, bayi anda didedahkan kepada rasa yg berbeza sepanjang bulan-bulan awalnya.

PETUA MENDAPATKAN ANAK PINTAR

Doa adalah senjata umat Islam dan sebaik kandungan mencecah empat bulan, ibu digalakkan bacaan surah al-Fatihah, ayat Kursi dan surah al-Inshirah. Bapa juga perlu mengambil tanggungjawab membaca surah berkenaan dan dihembuskan ke perut isteri.

Surah Fatihah adalah ibu al-Quran, ayat Kursi bertujuan menghalau gangguan syaitan manakala suratal-Inshirah untuk melapangkan hati dan fikiran. Apabila hati terang dan lapang, anak mudah menerima pelajaran. Ibu juga digalakkan membaca surah berkenaan ketika menyusukan anak dan dihembuskan di kepala. Ia boleh diteruskan sehingga anak cukup umur,”

Wanita Yahudi misalnya, mendidik anak sejak dalam kandungan. Sebaik hamil, mereka akan membuat latihan matematik, mendengar muzik dan bermain muzik untuk merangsang perkembangan anak. Ia terbukti berkesan dan jangan hairan jika anak-anak Yahudi dilahirkan bijak. Kita juga boleh berbuat demikian. Malah sebagai orang Islam kita mempunyai 1,001 cara untuk membentuk anak menjadi pintar dan soleh pada masa sama,”

Dr Mohd Fadzilah berkata, dia sendiri pernah bertemu dengan seorang wanita yang tidak pernah lalai membaca sehingga satu juzuk al-Quran setiap hari sepanjang hamil.

“Jika dia keletihan, suaminya akan menyambung membaca dan pahala dihadiahkan kepada bayi dalam kandungan. Anak itu dilahirkan dan membesar menjadi seorang lelaki yang bijak, pintar dan tinggi akhlaknya. Ini bukti betapa ayat Quran dan doa cukup berkesan dalam usaha membentuk anak pintar. Jika tidak berkesempatan mendidik anak dari dalam perut, belum terlambat untuk berbuat demikian walaupun mereka sudah menjejak alam persekolahan,” katanya.

Malah, baginya, antara saat paling mustajab mendidik anak ialah ‘hypnagogic moment’ iaitu masa antara anak berada dalam keadaan antara sedar dan tidak ketika hendak tidur.

“Ketika itu, mereka seolah-olah terpukau dan apa saja yang disebutkan ketika itu akan meresap masuk ke dalam hati. Rebut peluang untuk membisikkan kata-kata nasihat, pujian dan pesanan ketika mereka dalam keadaan itu dan Insya-Allah anak-anak akan menurut apa yang dikatakan.

“Waktu lain yang turut memberi impak besar kepada usaha ibu bapa memberi didikan ialah sebelum anak-anak tidur, sedang tidur dan baru bangun tidur. Ambil masa seminit, dua untuk membacakan doa sambil mengusap kepala mereka selain memberikan nasihat,” katanya.

Beliau turut menegur tindakan ibu bapa yang selalu terlanjur mengeluarkan perkataan negatif ketika marah.

“Kata-kata itu satu doa. Anak boleh dimarah dan kena dimarah tetapi biarlah marah itu berunsurkan positif. Jangan sesekali keluarkan perkataan degil, keras kepala kepada anak. Sebaliknya jika mereka melakukan sesuatu kesilapan, katakan kepada mereka: “Kamu anak baik. Kamu anak bijak. Mengapa lakukan perkara itu,” katanya.

 INFO: Tip untuk ibu bapa

• Sebaik kandungan mencecah empat bulan, ibu digalakkan baca surah al-Fatihah, ayat Kursi dan surah al-Inshirah. Surah Fatihah adalah ibu al-Quran, ayat Kursi bertujuan menghalau gangguan syaitan manakala surat al-Inshirah untuk melapangkan hati dan fikiran.
• Selepas bersalin, baca surah berkenaan ketika menyusukan anak dan dihembuskan di kepala. Ia boleh diteruskan sehingga anak cukup umur.
• Waktu ketika anak antara sedar dan tidak. Rebut peluang bisikkan kata-kata nasihat, pujian dan pesanan. Ambil masa seminit, dua untuk membacakan doa sambil mengusap kepala mereka selain memberikan nasihat.  
•  Doakan kejayaan anak, rakan anak mereka, anak rakan dan jiran.

KENAPA PERLU MENYUSUKAN BAYI DENGAN SUSU IBU?

Susu ibu ialah cecair yg dihasilkan secara fisiologi yg secara semulajadinya untuk bayi manusia. Pakar perubatan bersetuju bahawa susu ibu menawarkan nutrisi yg terbaik. Para saintis secara berterusan membuat penemuan baru berhubung kandungan susu ibu. Tidak wajar bagi syarikat yg menghasilkan susu formula bayi mem beri deskripsi bahawa produk mereka 'hampir kepada susu ibu',sedangkan susu ibu merupakan bahan hidup yg masih banyak belum kita ketahui tentangnya. Kebenarannya ialah, walau sebanyak mana yg dibelanjakan oleh syarikat susu formula ini bagi 'R & D', produk mereka tidak langsung hampir dgn susu ibu.Bagaimana boleh disamakan susu lembu dgn susu ibu!
-satu pemikiran logik yg mudah untuk melihat kebenarannya!

SUPPORT BREASTFEEDING! 

DETIK-DETIK TERINDAH SEORANG IBU.

Kebaikan pencuci muka NutriWhite Shaklee– Gentle Deep Foaming Cleanser.

Mungkin ramai yang belum tahu Shaklee mempunyai produk penjagaan kulit selain dari produk berbentuk vitamin. saya ingin berkongsi kebaikan pencuci muka NutriWhite Shaklee– Gentle Deep Foaming Cleanser. 

Apakah keistimewaan produk ini?

*Menjadikan kulit wajah kita segar dan bersih
*Rumpai laut menghilangkan kekotoran, membuang sel-sel mati dan menegangkan
*Alga Hijau menyahtoksin dan melembapkan
*Strawberi Begonia mencerahkan dan mengimbangi pigmen
* Memberi cucian lembut dan menyegarkan serta tidak menghakis atau mengelupas

Rasa segar dan nyaman sebaik sahaja wajah ni dicuci dgn Nutriwhite Shaklee. Kulit pun rasa lembut dan licin. yg paling penting pencuci muka Nutriwhite Shaklee ni bebas dari bahan kimia dan sintetik berbahaya. Memang selamat untuk kulit muka kita. Kepada anda yang memang memilih sesuatu produk kerana jenama janganlah risau. Produk Nutriwhite Shaklee ini memang setanding dengan Estee Lauder dan SKII. Ia dihasilkan dari sumber semulajadi yang tidak memberi kesan sampingan. saya sendiri telah menggunakannya dan customer yg telah mencubanya juga sangat berpuas hati. I REALLY LOVE IT!

berminat?sila sms/whatsapp 013-9225695

BIMBANG TERLEBIH MAKAN SUPPLEMEN???

Jangan bimbang terlebih makan supplement sbb badan kita sememangnya sgt sgt sgt memerlukan supplement kerana :

1. Kurangnya zat drpd makanan yg dimakan akibat kehilangan semasa tuaian, angkutan, simpanan, prosesan dan sbgainya;

2. Kemusnahan nutrien akibat pencemaran udara dan air;

3. Makanan dicemari bahan kimia melalui racun tanaman dan bahan pengawet ( anda fikir sayur segar itu byk khasiat?Sebenarnya byk racun utk halau serangga yg merosakkannya)

4. Cara kehidupan kita yg kurang sihat - fastfood, makanan tak seimbang, stress, tak bersenam;

5. Cara simpanan dan penyediaan makanan yg melibatkan pembekuan melampau, pemanasan melampau, penyimpanan terlalu lama;

6. Peningkatan penyakit yg berkaitan diet spt kencing manis, darah tinggi, serangan jantung, kanser, osteoporosis dan sebagainya..

Jadi beralih lah kpd cara hidup lbh sihat. Byk bersenam, ambik supplement semulajadi/natural dan jalani hidup riang tanpa stress.


Ingin mendapatkan supplemen semulajadi, hubungi saya Pengedar Sah SHAKLEE (ID 885682) melalui salah satu cara di bawah:

FB : Faridah Daik
PAGE : ShakleeBoosterSusuKulitCantikBadanSihatBertenaga
NO TEL : 013-9225695 / 09-2969095

KESAN PENGAMBILAN VITAMIN

Ramai bertanya pada saya, "takpe ke amik vitamin byk2 ni?tak bahaya ke?ada kesan sampingan tak?"
Jawapan saya..TAKPE TAK BAHAYA asalkan ianya vitamin 'NATURAL'.Vitamin natural atau semulajadi adalah vitamin yang dihasilkan daripada bahan-bahan semulajadi bukannya dari gabungan unsur-unsur kimia. Vitamin sintetik ibarat buah plastik dan vitamin semulajadi ibarat buah sebenar..sanggup ke nak mkn buah plastik??

Kebanyakan vitamin dalam makanan tambahan adalah ekstrak petroleum, derivatif tar arang batu, dan gula kimia diproses (kadang-kadang ditambah dengan minyak ikan perindustrian diproses), dengan asid lain dan bahan kimia industri (seperti formaldehid) yang digunakan untuk memproses vitamin sintetik. Vitamin sintetik pada asalnya dihasilkan kerana kosnya murah. Menakutkan bukan? rupanya yang masuk dalam badan kita ni bahan kimia. Patutlah ramai yg makan akan ada yang mendapat kesan sampingan.. So fikirlah dulu sebelum mengambil vitamin.. Pilihlah yang semulajadi.

Bagaimana dengan Vitamin2 Shaklee?

Vitamin Shaklee sudah tentunya merupakan vitamin semulajadi. Tak percaya? 

Pada botol vitamin Shaklee terdapat label tentang bahan-bahan yang digunakan untuk membuat satu-satu vitamin. Lihat pada : OTHER INGREDIENT.

Secara amnya, bahan-bahan yang digunakan untuk membuat vitamin Shaklee (dan boleh dirujuk untuk memastikan vitamin lain adalah semulajadi) adalah:

B COMPLEX – yis, bran, beras, kacang soya

VITAMIN C – rosehips, grapefruit, beri acerola, buah2 sitrus

VITAMIN E – minyak sayuran, minyak dedak gandum, tocopherols, d-alpha tocopherols

Pendek kata, perlu lihat pada label tentang bahan-bahannya sebelum memilih vitamin terbaik.

Kajian klinikal yg dijalankan oleh University of California Berkeley telah pun selesai. Kajian ini juga dikenali sebagai 'LANDMARK STUDY' dan akan menjadi garis asas untuk semua kajian klinikal masa depan. SHAKLEE Corporation ternyata unggul sebagai HANYA satu syarikat yg terbukti vitamin dan supplemennya berkesan dan telah memberi impak pada kesihatan. Jadual dibawah adalah ringkasan kpd penemuan LANDMARK STUDY.

Anda dapat lihat bahawa dengan tidak mengambil multivitamin langsung adalah lebih selamat dari mengambil jenama dr syarikat lain. Ini membuktikan bahawa mengambil makanan tambahan yg salah adalah lebih buruk drpd tidak mengambil apa2 makanan tambahan!

Jadi,bertukar jenama boleh menukarkan kehidupan anda. Dapatkan vitamin semulajadi, konsultasi percuma & pelbagai OFFER menarik dr saya pengedar sah SHAKLEE (ID885682).

Teknik Kempiskan Perut 60 Saat - Mudah dan Berkesan

Amalkan senaman kempiskan perut dengan mudah dan berkesan. Caranya kempiskan perut anda selama 60 saat dan lepaskan. Lakukan dengan kerap. Bila kerap buat senaman kempiskan perut ni, otot bahagian perut ni akan 'bekerja' dan otot yang seperti spring kendur akan menegang kembali dan otot perut kelihatan pejal.

Mudah sangat-sangatkan. Boleh guna teknik kempiskan perut ni sambil kita duduk depan komputer, sambil bawak kereta tersangkut plak ditengah 'jam' boleh buat senaman kempiskan perut. Sambil tengok wayang dengan suami boleh juga curi-curi buat senaman kempiskan perut. Orang lain tak nampak pun ^_^.

Credit to: Norita Idris

Amalkan 60 SAAT KEMPISKAN PERUT dengan Tips Kempiskan Perut

1.  Ikuti diet pemakanan yang betul sesuai dengan keperluan usia anda

2.  Elakkan minum sambil berdiri

3.  Elakkan makan bersulam minum

4.  Minum sedikit demi sedikit iaitu 2-3 kali teguk untuk setiap helaan nafas.

5.  Ambil makanan rendah kalori

6.  Minum ESP/CINCH - protein soya shaklee untuk membina otot yang mantap dan sihat

7.  Herblax  Shaklee untuk  - nyah toksik dalam perut